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脂肪长在哪里最危险!一份最实用的“修复说明书”

来源: 未知   作者:开心果 【打印本页】【关闭本页】

整天忙着瘦脸、瘦腰、瘦大腿?但当你手捧着一张体检报告单,上面写着“脂肪肝”的时候,你可能后悔都来不及。

 

2015年发布的《中国脂肪肝防治指南》显示,我国成人脂肪肝患病率达12.5%~35.4%,脂肪肝已成为我国第一大肝脏疾病

 

脂肪长在哪里最危险!一份最实用的“修复说明书”-合阳新闻网

 

看一眼脂肪肝的发展过程,你就会知道它的严重性:单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。

 

多位肝病专家支招,让健康不再被脂肪肝绑架。

 

 

 

 

 

当脂类物质过多时,肝脏载脂蛋白不足以结合全部的脂质,剩余脂质沉积在肝细胞内形成肥胖性脂肪肝。

 

 

 

营养不良导致体内蛋白质缺乏,不能形成足够的载脂蛋白,脂类物质不能变成脂蛋白进入血液,沉积于肝细胞内,形成脂肪肝。

 

 

 

90%的酒精在肝脏代谢,长期饮酒可引发酒精性脂肪肝。

 

 

 

2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高达46%。因为糖友体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用,在肝脏内转变成脂肪。

 

 

 

肝脏晚上11时至凌晨3时活动能力最强,如果熬夜,肝脏得不到休息,势必加重其负担。

 

 

皮质激素、抗结核药、减肥药都易导致脂肪肝,最好少用或不用。

 

 

 

脂肪肝初期隐蔽性高、症状轻微,很多人不以为意。若长期不监控自身健康,可能酿成大病。

 

 

  除了高危人群外,普通人如果出现以下症状,应及时去医院检查:

 

食欲不振 长时间食欲差,要做脂肪肝检查
恶心、呕吐 恶心、厌油、右上腹隐痛、饱胀
疲倦乏力 倦怠、易疲劳、出现轻度黄疸
脖子粗 脂肪肝患者的平均颈围比没有得脂肪肝的人更大
蜘蛛痣 皮肤小动脉末端分支性扩张形成的血管痣
维生素缺乏 表现为舌炎、口角炎、皮肤淤斑,甚至消化道出血、牙龈出血、鼻子出血
内分泌失调

 

 

表现为男性睾丸萎缩、勃起功能障碍;女性月经过多、闭经

 

 

 

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正常肝脏内脂肪的含量占肝脏的1%~4%,若B超显示脂肪量超过5%为轻度脂肪肝,超过10%为中度脂肪肝,超过25%为重度脂肪肝。

 

但B超显示的只是肝脏中的含脂量,并未显示肝脏损害的程度。有些人虽然只是轻度脂肪肝,但肝脏损害已经非常严重了,应定期去医院做肝脏检测。

 

 

 

如果出现肝脏问题,往往可能并发代谢相关疾病。

 

建议查出脂肪肝的人,要再检查血脂、血糖、尿酸、血压等指标。

 

 

 

  • 素食会导致脂肪摄入过少,体脂分解过多,不但不能治疗脂肪肝,还会加重病情;素食者蛋白质摄入不足,还会导致脂蛋白合成减少,脂肪转运障碍,加重病情。

 

  • 水果糖分较高,过多进食,可能扰乱糖代谢,对血糖产生不良影响;过多的糖类在体内可转换为脂肪,加重脂肪肝。

 

想单纯通过素食、水果消除脂肪肝是行不通的,需要在医生指导下,合理安排膳食。

 

 

 

不少人认为“饥饿疗法”能治疗脂肪肝,其实过度节食加上大负荷运动,更易诱发脂肪肝,加重病情。

 

  • 规律平缓的减重有助脂肪肝缓解,使增高的转氨酶恢复正常,但减重方法需在医生的指导下进行。

 

  • 建议少吃油腻、高脂肪食品、甜食,可适当进食鱼类、蛋白、新鲜蔬菜、豆类、薯类。

 

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